Flamengo Campeão Hoje? Onde Assistir Atlético-MG x Flamengo

25 de Novembro de 2025 | Por Treinador David

O Flamengo enfrenta o Atlético-MG hoje (25), às 21h30, na Arena MRV. O jogo pode decidir o título do Brasileirão 2025 caso o Palmeiras tropece. A transmissão será pela Globo e Premiere.

A matemática é simples: vitória rubro-negra e derrota palestrina garantem a taça. Mas, para suportar a pressão na Arena MRV, o fator físico será determinante na reta final da
tabela do Brasileirão 2025.

Enquanto a
Globo destaca os desfalques mineiros,
nossa análise foca na resistência e na preparação física. O Flamengo chega inteiro nesta reta final graças a um planejamento de fisiologia de elite.
Entenda como isso foi construído em nossa análise sobre o
Flamengo fisicamente na Libertadores e reta final.

Escalações Prováveis

• Flamengo: Rossi; Emerson Royal, Danilo, Léo Pereira e Ayrton Lucas; Pulgar, Saúl e Luiz Araújo; Plata, Samuel Lino e Juninho.
• Atlético-MG: Everson; Saravia, Vitor Hugo e Junior Alonso; Gustavo Scarpa, Fausto Vera e Caio Paulista; Bernard, Dudu e Rony (Hulk é dúvida).

Nota-se jovens como Juninho relacionados. A transição da base exige cuidado, carga certa e cabeça forte.
Veja como treinar jovens atletas para o alto rendimento com segurança, sem queimar etapas.

E para você, que joga sua pelada, disputa campeonato amador ou treina sério na musculação:
aguentar 90 minutos exige mais que talento. Descubra a ciência do
condicionamento físico para atletas
e como levar esse motor para além do futebol.

O Flamengo pode dar o passo definitivo para uma semana histórica. Nesta terça-feira (25), às 21h30 (de Brasília),
o líder do Campeonato Brasileiro visita o Atlético-MG, na Arena MRV, com chances reais de encaminhar o título e mexer
de vez com a brasileirão 2025 tabela.

O Cenário do Título

Para o Rubro-Negro sair de Belo Horizonte praticamente campeão, o roteiro é direto:
vencer o Galo fora de casa e torcer por um tropeço do Palmeiras contra o Grêmio.
Com 74 pontos, o time de Filipe Luís mostra que não chegou à liderança por acaso:
consistência tática, elenco qualificado e, principalmente, um suporte físico que segurou a maratona da temporada.

Muita gente culpa o calendário, e com razão, mas a diferença aparece em quem tratou preparação física como prioridade,
não como detalhe. Ao olhar o recorte dos últimos jogos, está claro que o Flamengo conseguiu manter intensidade alta por 90 minutos
em decisões pesadas. Se você quiser entender com calma como esse processo foi construído, recomendo ler também
nossa análise sobre o
Flamengo fisicamente na Libertadores e reta final.

Léo Pereira e a Evolução Física

Léo Pereira é o símbolo dessa virada. De criticado a referência técnica e física em 2025.
Ele não virou outro jogador por acaso: ganhou força, mobilidade, estabilidade de core e confiança.
Isso é o tipo de transformação que eu vejo todo dia quando o atleta compra a ideia de
treinar musculação com método,
não só “para cumprir tabela”.

Zagueiro que aguenta sprintar no fim do jogo, subir para ganhar bola aérea e ainda ter perna para cobrir lateral,
não é só “talento”: é trabalho de base bem feito, treino de força bem estruturado e recuperação respeitada.
Esse mesmo raciocínio serve para você que joga bola no fim de semana, faz cross, corre ou só quer se sentir mais forte.
Se quiser ir além da estética e construir uma base de força de verdade, dá uma olhada no texto
Além da Academia.

Escalações e Desfalques

O confronto coloca frente a frente dois elencos que sentiram o peso da temporada, mas com profundidades diferentes.
O Atlético-MG sofre com lesões importantes e dúvidas como Hulk, enquanto o Flamengo administra melhor o desgaste de nomes como
Pedro e Léo Ortiz, mantendo o grupo competitivo até o fim.

Provável Flamengo

Rossi; Emerson Royal, Danilo, Léo Pereira e Ayrton Lucas; Pulgar, Saúl e Luiz Araújo; Plata, Samuel Lino e Juninho.

A presença de jovens como Juninho e outros nomes de base mostra um ponto importante:
subir garoto para o profissional sem um plano físico é pedir para queimar talento.
Se você trabalha com base, vale estudar este conteúdo:
como treinar jovens atletas para o alto rendimento
com segurança, carga progressiva e cabeça certa.

Provável Atlético-MG

Everson; Saravia, Vitor Hugo e Junior Alonso; Gustavo Scarpa, Fausto Vera, Alexsander e Caio Paulista; Bernard, Dudu e Rony.

Como eu preparo atletas para aguentar um jogo desse nível

Agora sai um pouco do noticiário e entra o Treinador David falando como treinador e ex-sargento de infantaria:
jogo igual Atlético-MG x Flamengo é teste de nervo e de perna. Quem treinou certo chega firme.
Quem ficou em treino meia-boca, some depois dos 60 minutos.

Há mais de 20 anos eu bato na mesma tecla:
potência não nasce de treino bonitinho, nasce de força máxima.
Músculo é um monte de “macarrãozinho” (fibras). Cada neurônio está ligado em um grupo desses macarrões.
Quando você treina com carga alta, 3 a 5 repetições, você não está só “bombando” o músculo,
está criando mais ligação neuromuscular. Recluta mais fibra, fica mais forte, mais explosivo.
Se quiser entender essa base aplicada ao dia a dia, recomendo também o texto sobre
benefícios do treino de musculação.

O esqueleto do meu método para atleta (e avançado) é simples, direto e pesado:

• Agachamento livre profundo – 3×3, carga alta, técnica limpa (base para perna e glúteo). Veja também ideas em treino para ganhar massa muscular nas pernas.
• Levantamento terra – 3×3, foco em posterior de coxa e lombar forte. Complementa bem com o conteúdo de treino de costas.
• Remada curvada – 3×3, força de puxada e estabilidade de tronco.
• Supino ou desenvolvimento – 3×3, empurrar pesado com controle, mantendo ombro saudável.

Logo depois dessa sessão de força máxima, eu entro em modo guerra:
HIIT intermitente.
No meu caso, uso muito a Assault Bike:

• 30 segundos all out (o máximo que dá)
• 30 segundos de descanso ativo
• Repetido em blocos, chegando a 20–30 minutos, dependendo da fase do ciclo

Não é treino de Instagram, é treino de quem quer subir montanha, lutar, jogar bola,
correr três dias em trilha e seguir inteiro. É a mesma lógica que serve para quem quer
treinar com mentalidade de sargento
e não só “fazer academia”.

Claro: iniciante não começa aqui. Se você está voltando agora, comece no básico, com segurança:
dê uma olhada no
guia de musculação para iniciantes
e nos exercícios para iniciantes.
Quem treina em casa pode adaptar a mesma lógica com o
treino em casa.
E, se você é mais velho, não está excluído: existe um plano específico em
treino para idoso.

As mulheres que jogam bola, fazem cross ou musculação séria também precisam de força máxima,
só com ajustes de carga, volume e contexto hormonal. Por isso existe um conteúdo dedicado em
musculação para mulheres,
para você não cair em treino fraco só porque é “feminino”.

Curte uma pegada mais funcional, boxe, WOD, esse tipo de porrada?
Entender o que é CrossFit
e como encaixar força máxima dentro disso é o que separa quem só cansa de quem realmente evolui.

No final das contas, é corpo e cabeça andando juntos. Motivação sobe e desce, disciplina segura.
Se você sente que precisa de um empurrão, salva esses dois conteúdos:
motivação para malhar
e frases de musculação.
Usa quando bater preguiça e lembra que atleta de verdade se constrói no treino que ninguém vê.

Onde Assistir e Arbitragem

A partida terá transmissão da Globo (TV aberta) e do Premiere (pay-per-view).
Para quem está pesquisando onde assistir Flamengo x Atlético-MG hoje, é isso:
Globo para boa parte do Brasil e Premiere para quem quiser garantir o jogo inteiro sem depender da praça.

A arbitragem fica por conta de Rafael Rodrigo Klein (RS), um árbitro que tende a deixar o jogo correr.
Traduzindo: menos jogo picotado, mais corrida, mais duelo físico.
E aí volta o ponto central: para aguentar 90 minutos em alta intensidade, como exige o futebol moderno,
não basta talento. O segredo está na capacidade cardiorrespiratória, na força máxima e na resistência muscular.
Se você quer montar seu próprio plano, estuda também o artigo sobre
treino de musculação
e o conteúdo geral de
condicionamento físico.