Como Treinar em Casa e Ter Resultado
Falta de tempo? Orçamento apertado? Ou simplesmente não curte multidões de academia? A solução pode estar a poucos passos: no chão da sua sala. Um guia de treino em casa para iniciantes prova que disciplina e criatividade são mais fortes do que a desculpa de não ter aparelhos. Treinar em casa não é plano B […]